Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe-sinh-ly. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe-sinh-ly. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 22 tháng 7, 2019

Cô gái khuyết tật Việt hành trình trở thành vận động viên tại Mỹ

Haven Shepherd (Tên gọi Việt Nam Đỗ Thị Thúy Phượng) quỳ trên tấm ván nhảy cầu, hít một hơi thật sâu và lao mình xuống bể bơi. Cô chia sẻ: "Khi tôi ở dưới nước, tôi cảm thấy hoàn toàn tự do, tôi hoàn toàn là chính mình". Đi bơi là khoảng thời gian hiếm hoi Haven được tạm cất đôi chân giả sang một bên. Mang đôi chân giả nặng nề cả ngày khiến cô bé cảm thấy "mệt mỏi".

"Tôi sống sót qua một bi kịch mà đáng lẽ ra tôi không thể sống sót", cô bé Phượng năm nào giờ là Haven Shepherd nói. Cùng tìm hiểu về câu chuyện của cô bé khuyết tật Việt Nam trở thành vận động viên Mỹ bên dưới nhé.
Haven Shepherd tập luyện chuẩn bị cho thế vận hội Paralympic ở Tokyo vào năm 2020

Haven Shepherd với tên gọi tại Việt Nam Đỗ Thị Thúy Phượng từ một cô bé mất hai chân sau vụ nổ mìn tự sát của cha mẹ nỗ lực trở thành tài năng bơi lội cửa Mỹ.

Haven Shepherd sinh ngày 10/3/2003 quê quán thuộc tỉnh Quảng Nam, Việt Nam. Theo truyền thông cha ruột của cô bé đã ra quyết định chết chóc lúc cô 14 tháng tuổi, được biết trước đó cha cô đã cưới một người phụ nữ khác và có con riêng khi mẹ của Haven biết sự thật đã đe dọa cùng con gái của mình bỏ đi và người đàn ông đó đã quyết định kết liễu cả gia đình. Ông ta bước vào căn nhà lụp xụp và khóa trái cửa nhốt hai vợ chồng cùng Haven ở bên trong với một cục thuốc nổ TNT, một số nhân chứng khu vực cạnh đó cho biết sức ép của vụ nổ đã khiến vợ chồng chết ngay lập tức còn Phượng mắc ket ở giữa cha mẹ đã khiến cô hất tung lên không trung khoảng 9m.
Bé Đỗ Thị Thúy Phượng, sau này là Haven Shepherd, trong bệnh viện sau khi đã phẫu thuật cắt bỏ hai chân. 
Ngay sau đó Phượng được bà ngoại đưa đến bệnh viện trên con đường dài, gập gềnh rừng núi dù có kịp thời nhưng trong tình trạng bỏng nặng và hai chân dập nát hoàn toàn buộc phải cắt bỏ phần chi từ đầu gối trở xuống để tránh nhiễm trùng. Trên mặt với các mảnh kim loại găm chi chít trên đầu, chưa dừng lại ở đó cũng chính vì hoàn cảnh nghèo khó ông bà của cô chỉ biết trông chờ vào lòng tốt của các gia đình bệnh nhân khác giúp chi trả viện phí cho cháu gái. Mất khoảng 1 tháng để nằm viện điều trị, thời gian này báo chí địa phương cũng vào cuộc kêu gọi sự hảo tâm của bạn đọc. Từ đó Haven được mọi người đặt với tên gọi “Đứa bé kỳ diệu”.

Lúc Haven nằm trong bệnh viện thì cách đó 13.000 km có một đôi vợ chồng người Mỹ Shelly và Rob Shepherd đang bận rộn với công việc kinh doanh EB5 và nuôi dạy 6 đứa con của mình. Gia đình không thể nào rũ bỏ cảm giác thiếu một điều gì đó cho gia đình dù ông bà Shelly và Shepherd tưởng chừng như mọi thứ đã viên mãn với những đứa con của mình.

Vợ chồng ông là những người có đức tin tôn giáo mãnh liệt họ đã cân nhắc rất nhiều về việc nhận con nuôi nước ngoài bởi có rất nhiều trẻ em trên thế giới cần một mái nhà. Họ luôn sẵn lòng mở rộng cửa chào đón những đứa trẻ khó khăn, cơ nhỡ nhưng việc nhận con nuôi lại là một việc hoàn toàn khác.

Không bằng cách này thì cách khác Shelly có một người bạn thời học phổ thông tên Pam Copes họ từng đến Việt Nam vài lần tham gia các hoạt động từ thiện, ghé thăm các trại trẻ mồ côi do một người bạn thành lập để tưởng nhớ cậu con trai xấu số qua đời vì trụy tim sau một buổi tập bóng bầu dục năm 1999. Những chuyến đi được coi là hành trình chữa lành nỗi đau riêng, lần này trở về Việt Nam Pam cùng hai vợ chồng Rob và Shelly Shepherd đi cùng. Ông bà của Haven nhờ Pam đưa cháu gái vào trung tâm nuôi dạy trẻ khuyết tật vì gia cảnh của họ hiện giờ rất nghèo túng nhưng Pam và chồng cô họ muốn con bé được một gia đình Mỹ nhận làm con nuôi vì ở trung tâm không phải là nơi tốt nhất dành cho cô bé. Shelly mục đích tham gia chuyến đi này là chỉ để hiểu hơn về những đứa trẻ đáng thương ngoài kia nhưng điều kỳ đã đến với vợ chồng cô khi thấy cô bé Haven dường như cả hai đã không hiểu tại sao phải lòng con bé. Trước đó 2 cặp vợ chồng đến Đà Nẵng vào tháng 10/2004 trải qua chặn đường dài bằng ô tô lẫn xe máy họ đến được ngôi làng trên núi và Shelly không thể nào quên khoảng khắc lúc bắt gặp Haven: “Haven nằm gọn trên tay của chị gái, tôi đã đưa cánh tay ra đỡ lấy con bé khoảnh khắc đó cảm giác như chúng tôi đã biết nhau từ rất lâu”.
Ông Rob Shepherd bế Haven trên tại khi đứng trên bãi biển Đà Nẵng năm 2004
Ngày hôm sau Shelly và Rob thay nhau bế Haven trên bãi biển Đà Nẵng vào lúc sáng sớm, họ bắt đầu cảm thấy như một gia đình dù biết rằng Haven sẽ đến Mỹ sống với gia đình mới là Pam sẽ sớm phải chia tay vài tuần sau đó. Shelly bất ngờ sau 6 ngày họ đã nhận nuôi Haven trở lại vì Oam thông báo rằng gia đình họ đã thay đổi quyết định. Ngày 19/11/2004 là ngày “Con đã tìm được bố mẹ” của Haven cùng với sự ủng hộ của 6 đứa con nhà Shelly.

Giữa những cánh đồng bát ngát trải dài ở một thị trấn vùng trung tây nước Mỹ đang khuyến khích đầu tư EB5, gia đình Shepherd đang quây quần ăn sáng trong căn bếp ấm cúng. Haven nằm trên thảm vui đùa cùng mấy đứa cháu gái, cháu trai. Ngoài phòng khách là tiếng cười nói ồn ào của 13 đứa trẻ cười nói ồn ào, những đứa lớn hơn sôi nổi nói về đám cưới sắp diễn ra. Haven ngắm các cháu vui đùa rồi bật ra những tràng cười sảng khoái.

Gia đình Shepherd ảnh hưởng đến những quyết định lơn trong đời Phượng (tên gọi ở Việt Nam của Haven). Cô luôn có mặt trên sân để cùng các thành viên gia đình xem các trận bóng rổ rồi đến bóng chuyền, cô đã sớm biết sau này sẽ trở thành một vận động viên bởi cả nhà ai cũng thích hoạt động thể thao. Và bơi lội là một lựa chọn cuối cùng sau nhiều thử nhiệm không thành công với các môn thể thao khác.

Với Haven bơi lội cố biết như thế nào là tự thân vận động không phải nhờ đến sự giúp đỡ của người khác trong suốt quãng thời gian trưởng thành mà việc gì công cũng cần đến sự trợ giúp của người xung quanh.

Năm lên 10 tuổi cô bắt đầu theo học bơi và cô bé được tuyển thẳng vào đội tuyển bơi chuyên nghiệp chỉ 2 năm sau đó. Tin đáng mừng hơn là đội tuyển Paralympic Mỹ bắt đầu để mắt đến Haven sau sinh nhật thứ 13.
Đại gia đình Shepherd

Haven hạ quyết tâm năm bắt cơ hội này đã cố gắng áp dụng chế độ tập luyện kỷ luật hơn và tăng cân hơn để vượt qua khỏi “một vận động viên bơi lội tầm hạng trung”. Haven tham dự thế vận hội Olympic sau các khóa học tại trung tâm huấn luyện dành cho vận động viên.

Haven mang về hai tấm huy chương vàng đồng đội vào mùa hè năm ngoái khi sang Italy thi đấu cùng đội tuyển Paralympic Mỹ. Haven cảm thấy rất phấn khích khi được thi đầu vì nước Mỹ, cảm giác khi đội chiếc mũ lưỡi trai in chữ USA làm tăng thêm sự tự tin hãnh diễn nơi mà cô đang sống.

Huân luyện viên nhận xét cô bé Haven là một ví dụ điển hình cho thấy dù bạn là một đứa trẻ vô gia cư đi chăng nữa thì bạn có thể là một vận động viên đỉnh cao tập luyện cật lực. Sắp tới Haven sẽ tham dự thế vận hội cho các vận động viên khuyết tật diễn ra ở Tokyo vào năm 2020 và xem đây như là đỉnh cao trong đời ở tuổi 15.

Haven ngoài ra còn dành thời gian sau thời gian học tập, tập luyện để làm đại sứ đại diện cho những người khuyết tật. Cô bé có tham gia những buổi trò chuyện với học sinh phổ thông, thăm những quân nhân bị cụt chân hoặc tay ở đó cô nói về những mặt tích cực khi ta khác biệt. Haven chư bao giờ cảm mặc cảm hay cảm thấy yếu đuối của mình khi chung sống với những người lành lặn về sự khuyết điểm của mình.
Haven Shepherd (ngoài cùng bên phải) chụp cùng các chị gái.
Từ trước đến nay Haven và mẹ Shelly như hình với bóng suốt ngày 2 mẹ con đều bám lấy nhau, hầu hết là trên đoạn đường bà đưa con gái mình đến trung tâm tập luyện. Sắp bước sang sinh nhật 16 tuổi của cô cũng là tuổi phải tập làm quen với cuộc sống độc lập và sẽ phải tự lái xe. Gia đình Shepherd dự định sắp xếp ổn thỏa công việc kinh doanh đầu tư EB5 sẽ đưa con gái về quê hương Việt Nam sau thế vận hội 2020 để cô bé hiểu thêm về cội nguồn của mình.
-->Đọc thêm...

Chủ Nhật, 21 tháng 7, 2019

Số lần quan hệ tình dục giảm dần theo tuổi tác

Số lượng phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục giảm theo tuổi tác, và số phụ nữ thích mãn kinh sau quan hệ tình dục thậm chí còn thấp hơn. Mặc dù những sự thật này không đáng ngạc nhiên, nguyên nhân của những suy giảm này có thể là do nghiên cứu trước đây chỉ tập trung chủ yếu vào nguyên nhân sinh học. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới của Vương quốc Anh xác định những người đóng góp tâm lý xã hội. Kết quả nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày hôm nay trong Thời kỳ mãn kinh, tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS).

Thật khó để chọn tạp chí phụ nữ hoặc tạp chí ob / gyn nữa mà không đọc một bài viết về cách thức và lý do tại sao ham muốn tình dục của phụ nữ và mức độ thỏa mãn tình dục suy giảm trong và sau khi mãn kinh. Nghiên cứu đáng kể đã được thực hiện vào các lý do sinh học như bốc hỏa, gián đoạn giấc ngủ, khô âm đạo và giao hợp đau đớn. Ít được biết đến về ảnh hưởng của những thay đổi tâm lý xã hội khác nhau là hậu mãn kinh phổ biến. Chúng bao gồm các mối quan tâm hình ảnh cơ thể, sự tự tin và nhận thức mong muốn, căng thẳng, thay đổi tâm trạng và các vấn đề mối quan hệ.

Trong số các nghiên cứu đã được thực hiện liên quan đến ảnh hưởng tâm lý, hầu hết trong số đó đã tập trung vào kết quả định lượng. Tuy nhiên, một nghiên cứu trên gần 4.500 phụ nữ sau mãn kinh tham gia vào thử nghiệm hợp tác sàng lọc ung thư buồng trứng ở Anh (UKCTOCS) đã xem xét dữ liệu văn bản miễn phí để hiểu rõ hơn tại sao phụ nữ cảm thấy một cách nhất định và chiều sâu của những cảm xúc đó.

Trong số những thứ khác, dữ liệu hoạt động tình dục của UKCTOCS cho thấy, vào lúc bắt đầu sàng lọc hàng năm, khoảng một nửa số phụ nữ đã hoạt động tình dục. Sự giảm sút trong tất cả các khía cạnh của hoạt động tình dục đã được quan sát theo thời gian: hoạt động tình dục ít thường xuyên hơn, không dễ chịu và khó chịu hơn. Lý do chính cho sự vắng mặt của hoạt động tình dục là thiếu bạn tình, chủ yếu là vì góa phụ.

Các lý do thường được trích dẫn khác làm giảm hoạt động bao gồm (theo thứ tự) tình trạng y tế của đối tác, rối loạn chức năng tình dục của đối tác, các vấn đề sức khỏe thể chất của chính người phụ nữ, các triệu chứng liên quan đến mãn kinh và thuốc được kê đơn. Đóng góp thường xuyên nhất cho ham muốn thấp là các vấn đề về mối quan hệ, hậu cần và nhận thức về sự lão hóa. Chỉ có 3% người tham gia mô tả trải nghiệm tình dục tích cực, trong khi chỉ có 6% tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho các vấn đề tình dục.

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trong bài báo, "Hoạt động tình dục ở 4.418 phụ nữ mãn kinh tham gia UKCTOCS: một phân tích văn bản tự do định tính."

"Những thách thức về sức khỏe tình dục là phổ biến ở phụ nữ khi có tuổi và các yếu tố đối tác đóng vai trò nổi bật trong hoạt động và sự thỏa mãn tình dục của phụ nữ, bao gồm thiếu bạn tình, rối loạn chức năng tình dục của bạn tình, sức khỏe thể chất của bạn tình và các vấn đề về mối quan hệ, "Bác sĩ Stephanie Faubion, giám đốc y tế của NAMS nói. "Ngoài ra, các vấn đề liên quan đến mãn kinh như khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục đã được xác định là vấn đề ảnh hưởng đến chức năng tình dục, nhưng vẫn có rất ít phụ nữ tìm cách điều trị cho những vấn đề này, mặc dù có sẵn các liệu pháp hiệu quả."
Xem thêm : http://blog.caubevang.com/do-choi-tinh-duc--nhung-diem-quan-trong-can-luu-y-truoc-khi-su-dung-14.html

Bao cao su : https://caubevang.com/

-->Đọc thêm...

Thứ Sáu, 19 tháng 7, 2019

Hội nghị CES trao giải thưởng cho công ty đồ chơi tình dục

Các nhà tổ chức CES đưa ra nhiều giải thưởng mỗi năm cho sự đổi mới trong công nghệ. Năm nay, nhà tổ chức triển lãm thương mại đã trao một giải thưởng như vậy cho công ty đồ chơi tình dục Lora DiCarlo.

Nhưng đó là kết thúc của tin tốt, bởi vì CTA - nhà tổ chức của CES - sau đó đã hủy giải thưởng mô tả đồ chơi của công ty dương tính là "vô đạo đức".


Lora DiCarlo được thành lập bởi một người phụ nữ và nhằm mục đích hòa nhập với tất cả mọi người cho dù giới tính hay giới tính của họ là gì. Công ty, bị xúc phạm một cách dễ hiểu về quyết định này và đã đăng một bài đăng trên blog dài giải thích lý do tại sao CTA là sai.

Bản thân đồ chơi, được gọi là Osé, nhằm mục đích tạo ra "cực khoái pha trộn" là kết quả của sự kích thích của cả âm vật và điểm g. Tuy nhiên, đây không phải là máy rung, nó sử dụng robot độc đáo để giúp chủ nhân của nó vui chơi.

Giải thưởng được đề cập là Giải thưởng Sáng tạo CES 2019 ở hạng mục Robotics và Drone. Một hội đồng gồm các thẩm phán chuyên gia độc lập về robot đã ghi điểm cao trên tất cả các tiêu chí

Về phần mình, CES luôn có một chút vấn đề khi nói đến vấn đề tình dục. Trong nhiều năm trôi qua, nó đã có sự phổ biến của "những chú gấu trúc", những người phụ nữ mặc đồ kín đáo được thiết kế để thu hút những người đam mê đến công ty.

Thực tế đó đã bị cấm cách đây vài năm nhưng chương trình cũng có rất nhiều công nghệ tình dục, từ robot tình dục đến VR khiêu dâm. Hầu hết, không có gì đáng ngạc nhiên, nhắm vào đàn ông và hầu hết trong số đó được phép tồn tại trên sàn diễn.

Để khẳng định một món đồ chơi tình dục là "vô đạo đức" tại một triển lãm thương mại diễn ra ở Las Vegas rõ ràng là vô lý. Một món đồ chơi tình dục trong một nữ tu sẽ không vô đạo đức, mặc dù bạn có thể hiểu nếu các nữ tu chọn không trao cho nó một giải thưởng.


Trong một tuyên bố Lora DiCarlo, người sáng lập Lora Haddock nói:

"Mặt khác, tình dục nữ bị tắt tiếng nặng nề nếu không bị cấm hoàn toàn. Bạn không thể giả vờ không thiên vị nếu bạn cho phép một robot tình dục cho nam giới nhưng không phải là một robot mát xa tập trung vào âm đạo để đạt cực khoái".

"Rõ ràng CTA không có vấn đề gì cho phép giới tính và khoái cảm rõ ràng của nam giới được phô trương. Đồ chơi tình dục khác đã được trưng bày tại CES và một số thậm chí đã giành được giải thưởng, nhưng rõ ràng có một điều gì đó khác, đe dọa về Osé, một sản phẩm do phụ nữ tạo ra trao quyền cho phụ nữ ".

Xem thêm : http://blog.caubevang.com/5-mau-duong-vat-gia-giup-chi-em-de-dang-len-dinh-17.html
Đồ chơi tình dục : https://caubevang.com/do-choi-tinh-duc-cho-nam-va-nu.html



-->Đọc thêm...

Thứ Năm, 18 tháng 7, 2019

Nam sinh lớp 10 làm bạn có bầu: Nếu dặn con mang bao cao su, mọi chuyện đã khác

Dặn con nên mang theo bao cao su bên mình không phải là "vẽ đường cho hươu chạy", mà giúp con tránh hậu quả đáng tiếc khi quan hệ tình dục sớm.

Báo Tri Thức trực tuyến có bài trao đổi với bác sĩ phụ sản về vấn đề giao dục sức khỏe tình dục cho trẻ vị thành niên trước vấn nạn trẻ quan hệ tình dục sớm để lại hậu quả đáng tiếc như vụ nam sinh lớp 10 làm bạn gái có bầu ở Phú Thọ gần đây.

Cho rằng đây là sự việc đau lòng một lần nữa nhắc nhở người lớn về câu chuyện giáo dục giới tính cho con em mình, bác sĩ Lương Tâm Phúc (Phó khoa Kế hoạch hoá Gia đình, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội) cho biết ông thường nhắc nhở con mình luôn mang theo bao cao su bên mình và nhận định.

Sức khỏe - Nam sinh lớp 10 làm bạn có bầu: Nếu dặn con mang bao cao su, mọi chuyện đã khác

Tỉ lệ trẻ vị thành niên có quan hệ tình dục đang gia tăng (ảnh minh họa).

"Đó không phải "vẽ đường cho hươu chạy", mà giúp con đi đúng đường, tránh những điều không hay có thể xảy ra. Tôi cũng phải nói chuyện nghiêm túc với con trai rằng khi cháu có bạn gái, hệ quả của việc quan hệ tình dục không an toàn chính là có thai”, bác sĩ Phúc chia sẻ.

Sau nhiều năm trong nghề, bác sĩ Phúc cho rằng với xã hội hiện đại, việc cấm trẻ quan hệ tình dục rất khó. Thay vào đó, bố mẹ nên trang bị cho con cách ngăn ngừa thai an toàn để tránh những câu chuyện đáng tiếc.

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung - Trưởng khoa Sản (Trung tâm Y khoa Thái Hà, Hà Nội) chia sẻ: “Khi con trai 15 tuổi, tôi đã dặn phải mang bao cao su theo người. Việc dặn dò này không phải tôi khuyến khích nó quan hệ bừa bãi mà để phòng tránh những việc đáng tiếc có thể xảy ra. Tôi nghĩ việc đó chẳng có gì sai, ngược lại quá cần thiết”.

Các chuyên gia y tế cho rằng, với lứa tuổi vị thành niên, khi cơ thể và tâm lý phát triển chưa hoàn chỉnh, việc sinh con hay phá thai đều nguy hiểm. Vì vậy, các công cụ tránh thai nên được phổ biến và cho trẻ tiếp xúc từ sớm. Chính tâm lý e dè, né tránh đang khiến tình trạng nạo phá thai tăng cao. Bố mẹ hiện đại càng cần phải nhìn nhận vấn đề thực tế này.

Về phương pháp tránh thai an toàn và phù hợp nhất hiện nay cho giới trẻ, chuyên gia khẳng định là sử dụng bao cao su. Chúng không chỉ ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn mà còn giúp tránh các bệnh lây nhiễm qua con đường tình dục.

Trước đó, như báo Người Đưa Tin đã phản ánh, mạng xã hội xuất hiện thông tin, tại thị trấn Lâm Thao, huyện Lâm Thao, tỉnh Phú Thọ, nam sinh lớp 10 tên Bùi T.Đ. Đang học tại trường THPT Phong Châu (thị trấn Lâm Thao) có quan hệ yêu đương khiến 4 bạn gái mang thai. Hiện tại, 4 bạn gái đã nghỉ học, còn bạn nam vẫn đang đi học bình thường.

Kết luận của cơ quan điều tra về tin đồn kể trên cho biết, từ năm 2018 đến nay, trường có 4 học sinh nữ xin thôi học. Tuy nhiên chỉ có 1 nữ sinh nghỉ sinh con do quan hệ tình cảm với nam sinh Bùi T.Đ và có thai còn 3 nữ sinh còn lại nghỉ học vì lý do cá nhân khác.

Việc nam sinh lớp 10 làm bạn gái có bầu khi nam sinh chưa đến 16 tuổi và nữ sinh hơn 14 tuổi khiến nam sinh không phải chịu trách nhiệm hình sự về tội này, tuy nhiên đã gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho gia đình, nhà trường và xã hội.

Theo nghiên cứu quy mô nhỏ của TS Trần Thành Nam (Đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội) và cộng sự thực hiện chọn mẫu tại một số trường ở nội và ngoại thành Hà Nội, cho thấy đến hết lớp 9, khoảng 10% học sinh từng quan hệ tình dục; tính đến hết lớp 12, con số là 39%.

Trong số học sinh THPT thừa nhận từng có quan hệ tình dục, 29,5% bạn nam cho biết không sử dụng bao cao su trong lần quan hệ gần nhất; chỉ 8% học sinh nữ nói rằng mình có sử dụng ít nhất một hình thức phòng tránh thai nào đó (bao gồm nhiều hình thức không khoa học như uống nước chanh; quan hệ đứng và vệ sinh vùng kín ngay sau khi quan hệ bằng chanh). Khoảng 10% học sinh THPT thừa nhận từng quan hệ với từ 3 người trở lên.

Trao đổi trên Zing.vn, Bác sĩ Nguyễn Bá Hưng (Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội), cho hay, ngày nay, dậy thì của hai giới đều sớm hơn.

“Hiện theo quan sát của chúng tôi, tuổi dậy thì của các em trai vị thành niên Việt Nam sớm hơn so với trước kia một vài năm, phần lớn các trẻ 14 tuổi đã có biểu hiện dậy thì thay vì 16 tuổi như trước đây. Ở nước ta, vị thành niên chiếm khoảng 1/4 dân số. Họ đang phải đối diện với nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe hiện tại và tương lai, thậm chí cho cả thế hệ hiện tại và sau này”, bác sĩ Hưng lo ngại.

Các chuyên gia khuyến cáo độ tuổi thích hợp để quan hệ tình dục là 20 tuổi với nam, 18 tuổi với nữ. Đây là giai đoạn cơ thể hoàn chỉnh về giải phẫu cũng như tâm sinh lý, không nên “yêu” quá sớm để tránh những hệ quả đáng tiếc.

(tổng hợp)

-->Đọc thêm...

Đàn ông bất lực có nguy cơ cao về bệnh tim


Một nghiên cứu gần đây khẳng định đàn ông bị rối loạn cương dương có nguy cơ rất cao về tim mạch. Khi bệnh rối loạn cương dương phát triển tiểm ẩn nguy cơ bệnh tim và tử vong.

Những nhà nghiên cứu Australia khẳng định phát hiện này không quá bất ngờ vì đàn ông có nguy cơ cao hơn về bệnh tim đi kèm rối loạn cương dương.

Nghiên cứu thực hiện trên những đàn ông 45 tuổi trở lên, những người chưa được chuẩn đoán bệnh tim nhưng mắc chứng rối loạn cương dương. Kết quả cho thấy 50% trong số họ có những triệu chứng suy tim.

Nam giới có lịch sử bệnh tim sẽ tăng nguy cơ tử vong nếu mắc cả rối loạn cương dương. Nam giới càng nhiều tuổi nguy cơ mắc đồng thời 2 bệnh trên càng cao.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Emily Banks đưa ra lời khuyên: “Đàn ông bị chứng rối loạn cương dương nên đến gặp bác sỹ để được kiểm tra sức khỏe tim mạch. Họ cần biết khả năng bị bệnh tim và tất cả các rủi ro khác có thể xảy ra”.

Bà Emily Banks hiện đang là giáo sư dịch tễ học tại Trung tâm Dịch tễ và Sức khỏe Dân sinh Quốc gia thuộc Đại học Quốc Gia Australia.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng bất lực, nhưng theo lời bà Banks thì “rối loạn cương dương là do bệnh tim mạch tiềm ẩn trong cơ thể gây ra”.

Các chuyên gia đều tin rằng rối loạn cương dương là biểu hiện ban đầu của các vấn đề về tim mạch, tuy nhiên lý do vì sao thì chưa xác định được. Bà Banks cho biết rất có thể nguyên nhân chính là do động mạch ở dương vật nhỏ hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể nên khi chức năng sinh lý suy giảm đã sớm hé lộ dấu hiệu của các bệnh về tim.
Mục đích nghiên cứu

Nghiên cứu này được thực hiện với mục đích đưa ra cái nhìn sâu sắc về cách thức chuyển hóa từ rối loạn cương dương sang bệnh tim.

Như đã nói ở trên, các nhà nghiên cứu điều tra 95,000 đàn ông trên 45 tuổi có và không có tiền sử bệnh tim mạch. Số liệu thu thập được là so sánh của khoảng thời gian từ 2006 đến 2010.



Nghiên cứu thực hiện điều tra trên những đàn ông trung niên có và chưa có tiền sử bệnh tim mạch.

Các nhà khoa học đã điều chỉnh lại số liệu để loại trừ những tác nhân như nghiện thuốc lá, nghiện rượu hay điều kiện kinh tế. Kết quả chỉ ra rằng những đàn ông bị rối loạn cương dương nghiêm trọng, so với những người không bị, có tỉ lệ suy tim cao gấp 8 lần, số người bị bệnh tim nhiều hơn 60%, và nguy cơ tử vong vì những nguyên nhân khác cao gấp đôi.
Kết quả nghiên cứu

Bà Banks cho hay “vấn đề tim mạch khá phổ biến dẫn đến số lượng mắc chứng rối loạn cương dương không hề nhỏ. Cuộc điều tra những nam giới không có tiền sử bệnh tim cho thấy cứ 1,000 người thì ước tính có 6 người không bị rối loạn cương dương nhưng mắc bệnh động mạch vành. 8 Trong số họ bị rối loạn cương dương ở mức độ nhẹ và 9 trong số họ bị chứng rối loạn cương dương mãn tính”.

Bà cũng chia sẻ thêm về cuộc điều tra trên những đàn ông có tiền sử bệnh tim “ước tính trong 1000 người có 20 người không bị rối loạn cương dương mắc chứng động mạch vành. 28 Trong số đó mắc bệnh rối loạn cương dương nhẹ và 34 trong số họ rối loạn cương dương khá nặng”.
Vậy loại thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra có giúp nam giới giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Câu trả lời là có thể.


Bác sĩ Gregg Fonarow, giáo sư tim mạch đại học California, Los Angeles cho biết “những loại dược phẩm điều trị rối loạn cương dương đã được chứng minh là có tác dụng trong việc điều trị các bệnh hô hấp và suy tim. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào được chứng minh được tác dụng của chúng trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim hay đột quỵ”.

Ông Fonarow cũng đồng ý với lời khuyên của bà Banks rằng đàn ông mắc chứng rối loạn cương dương cần đi kiểm tra tim mạch để phát hiện và tìm ra hướng điều trị sớm nhất

Chưa có kết luận chính xác về tác dụng ngăn ngừa suy tim của thuốc điều trị "bất lực".

Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu trên cho biết cần có thêm nhiều nghiên cứu khác được thực hiện trước khi có thể kết luận chính thức rằng bệnh rối loạn cương dương là dấu hiệu lâm sàng của bệnh tim.
Xem thêm : 
Điểm G là gì : https://khoemoingay.net/diem-g-la-gi-va-no-nam-o-vi-tri-nao/
-->Đọc thêm...

Những người dễ mắc bệnh lây qua đường tình dục

Có một số cộng đồng người dễ mắc những bệnh lây qua đường tình dục (STDs) như HIV, giang mai và lậu hơn những nơi khác. Nhưng nguy cơ mắc bệnh tình dục phụ thuộc vào việc bạn làm và làm với ai chứ không phải nguồn gốc của bạn.

Rất khó nhận biết người mắc bệnh tình dục vì bệnh lây qua đường tình dục lây lan rộng và không dễ nhận thấy.

Giám đốc Hiệp hội Sức khỏe và Bệnh truyền nhiễm Toàn cầu tại đại học Y Bắc Carolina, Myron Cohen, cho hay: “Triệu chứng của bệnh lây qua đường tình dục không thể hiện rõ ở bề ngoài. Những người mắc các căn bệnh này thường có bộ phận sinh dục trông rất bình thường nhưng lại có nguy cơ lây bệnh cao”.

<a href=Sức khỏe - Những người dễ mắc bệnh lây qua đường tình dục" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://xmedia.nguoiduatin.vn/142/2014/1/6/tranhthai2.jpg" >

Chlamydia tàn phá sức khỏe ghê gớm đặc biệt đối với phụ nữ. (Ảnh minh họa)

Ba Anne Foster-Rosales, giám đốc văn phòng y dược kế hoạch hóa gia đình Golden Gate, chia sẻ: “Hầu hết những người mắc bệnh herpes (một loại bệnh tình dục gây ra mụn rộp tại cơ quan sinh dục) không hề có tổn thương của bệnh. Tương tự với bệnh HPV vì virut của những bệnh này không nhìn thấy được bằng mắt thường”.

Tuy nhiên, 20% dân số Mỹ từ 12 tuổi trở lên bị bệnh herpes, và “khá nhiều những người quan hệ tình dục nhiễm HPV”, ông H. Hunter Handsfield, một chuyên gia nghiên cứu AIDS và STDs tại trung tâm nghiên cứu Battelle và đại học Washington tại Seattle, chia sẻ.

Chlamydia (loại vi rút gây bệnh ở người và chim) là một loại bệnh STD phổ biến khác, tàn phá sức khỏe ghê gớm đặc biệt đối với phụ nữ. Và dĩ nhiên không thể không kể đến HIV, một loại bệnh tình dục vô phương cứu chữa.

Sức khỏe - Những người dễ mắc bệnh lây qua đường tình dục (Hình 2).Tình dục an toàn có nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục thấp nhất.

Nếu bạn đang trong tình trạng quan hệ “một vợ một chồng” và cả “vợ chồng” đều có kết quả âm tính với HIV và STD thì nguy cơ mắc bệnh của bạn cực kỳ thấp.

Song, người bạn tình của bạn liệu có chắc chắn chung thủy và có nhận biết rõ những căn bệnh mà anh ấy/cô ấy có thể đang mắc phải?

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên quan hệ an toàn để nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục là thấp nhất.

(Theo Health.com)

-->Đọc thêm...

Yoga tăng ham muốn 'yêu'

Theo một nghiên cứu mới được công bố của Hội Quốc tế về y học tình dục thì Yoga cải thiện đời sống tình dục.

Thực hành yoga 2lần/tuần, một lần 1 tiếng trong vòng 12 tuần thì sẽ tăng cả ham muốn tình dục và cơ chế bôi trơn ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đối với các phụ nữ giai đoạn này, ngoài các nguy cơ bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác, thì xu hướng có ham muốn tình dục cũng giảm.

Gia đình - <a href=Yoga tăng ham muốn 'yêu'" src="https://xmedia.nguoiduatin.vn/133/2013/9/27/NS-27.9-yoga.jpg" >

Ảnh minh họa.

Vậy làm thế nào yoga có thể tăng cường sức khỏe tình dục? Theo tiến sỹ Vikas Dhikav - chuyên gia nghiên cứu Yoga và tình dục tại bệnh viện TS Ram Manohar Lohia ở New Dehli, thì Yoga làm giảm căng thẳng và tăng cường lưu lượng máu cho các cơ quan nội tiết. Việc tăng cường lưu lượng máu tổng thể cũng có nghĩa là tăng lưu lượng máu lên khu vực xương chậu.

Điều gì làm cho Yoga khác biệt so với các bài tập khác? Yoga làm tăng lưu lượng máu bằng cách thúc đẩy sự hòa hợp giữa não và toàn bộ cơ thể. “Với những người bị rối loạn chức năng tình dục thì sự phối hợp này đã bị xáo trộn”, TS Vikas Dhikav cho hay.

Mặc dù nghiên cứu này được tiến hành ở những người bị thừa cân, tuy nhiên các nhà khoa học cho rằng những lợi ích của Yoga có thể phát huy được đối với tất cả mọi người.

"Chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu tương tự và nó cho thấy rằng phải thường xuyên tập luyện Yoga 1 giờ/ngày trong vòng bốn tuần mới có cải thiện. Và điều này áp dụng cho tất cả các loại yoga", ông nói..

-->Đọc thêm...

Những 'thần dược phong the' dễ lấy từ thiên nhiên

Bơ chứa magie, khoáng chất cần thiết khi đạt cực khoái, cà phê giúp tăng ham muốn… đó là những thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống tình dục.

Sau đây là 9 thực phẩm giúp cải thiện chuyện phòng the.



Theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio, hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine, giải phóng endorphins, tăng cảm giác kích thích, ham muốn giữa hai người. Tạp chí y khoa The Journal of Sexual Medicine cũng tiết lộ rằng những người ăn ít nhất một thỏi chocolate đen mỗi ngày sẽ có những trải nghiệm ấn tượng hơn với ham muốn cao hơn và chức năng về sex tốt hơn.



Bơ chứa magiê, loại khoáng chất cần cho các cơ co thắt khi đạt cực khoái, theo Edlen-Nezin. Hơn nữa, chất Axit folic và vitamin B6 có trong giúp nam giới cải thiện vấn đề “phòng the”.

Gia đình - Những 'thần dược phong the' dễ lấy từ thiên nhiên

Rất nhiều hoa quả là thần dược phòng the.

Ngoài ra, bơ là thực phẩm rất tốt để kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu. Thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.



Những người uống cà phê caphuchino có hoóc môn ham muốn cao hơn và đạt khoái cảm thường xuyên hơn người khác, dựa theo công bố mới đây của nghiên cứu dẫn đầu bởi Đại học Southwestern.
"Nên cho đường khi uống cà phê. Đường giải phóng serotonin, một loại thần kinh truyền dẫn cho cảm giác hưng phấn", tiến sĩ Abby Aronowitz, tác giả cuốn Your Final Diet chia sẻ.



Uống nhiều nước, đặc biệt sau khi ngủ dậy vì lúc đó, cơ thể bạn trải qua thời gian mất nước nhiều nhất. Thiếu nước đồng nghĩa với việc những chất dịch cho chuyện “yêu” cũng giảm theo.

Trong ngày, hãy nhấm nháp những đồ uống có hàm lượng calo thấp, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước. Một ly cocktail hay rượu vang vào ban đêm sẽ giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ.

Khi các nhà khoa học Đại học California và Los Angeles nghiên cứu về loại trái cây màu hồng ngọc này, họ đã phát hiện rằng lựu giàu polyphenols, nhân tố chính để có một cuộc ân ái hoàn hảo.

Nếu cảm thấy lo lắng, bồn chồn trước ngày hẹn hò, bạn có thể ăn chuối một vài giờ trước cuộc hẹn. Loại trái cây màu vàng này giúp giải phóng serotonin vào máu, khiến cảm xúc thăng hoa và làm dịu cảm giác lo sợ. Về mặt tình dục, Lou Paget, tác giả cuốn The Great Lover Playbook cho hay, chuối chứa potassiun, một loại khoáng chất tăng sức mạnh của các cơ, yếu tố cần thiết để đạt cực khoái.



Hiển nhiên ai cũng biết vang đỏ làm bạn cảm thấy ấm và rộn ràng, tuy nhiên sức mạnh của nó vượt xa những gì chúng ta thường nghĩ. Vang đỏ tăng lượng estrogen và còn chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa, giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ. Còn nếu bạn vẫn độc thân thì rượu khiến bạn có nụ hôn quyến rũ hơn.

Gia đình - Những 'thần dược phong the' dễ lấy từ thiên nhiên (Hình 2).

Theo một tổ chức nghiên cứu và trị liệu vị giác, khứu giác ở Chicago, những chàng trai độc thân thích sự âu yếm có mùi vị giống như rượu. Uống một ly hoàn toàn không làm giảm sức hút của bạn, ngược lại, nó khơi gợi ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn.

Chất béo cần thiết cho việc sản xuất các hormone “yêu”. Nếu bạn có chế độ ăn uống ít chất béo thì nội tiết tố sẽ thấp và ham muốn chuyện ấy cũng giảm theo. Tuy nhiên, chỉ nên ăn những chất béo không bão hòa tìm thấy trong dầu oliu, dầu cá, quả óc chó.

Hạnh nhân được xem là một trong những thực phẩm hữu ích để tăng cường khả năng ham muốn, kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, arginien, vitamin E...

(t/h)

-->Đọc thêm...

Khi đàn ông bước vào tuổi ‘yếu pin’

Mới đây, chị Ngọc 43 tuổi (Thanh Trì, Hà Nội) đến một phòng khám nam khoa, thắc mắc về vấn đề ông chồng không ngó ngàng gì đến chị. Theo chị cho biết, vài ba tháng thuyết phục ông ấy mới "chiều" chị được một lần.

Người phụ nữ trung tuổi này cho biết, nhiều lúc, chị nghi ngờ chồng có bồ nhỏ bên ngoài. Thậm chí, chị đã có thời gian tăng cường để ý, soi xét điện thoại, giờ giấc đi lại của chồng... Nhưng đều không có gì khả nghi. "Tự dưng anh ấy ít thể dục, ăn ngủ cũng kém. Tôi hỏi công việc hay có gì phiền muộn nhưng anh đều bảo 'không sao', đi kèm thái độ lảng tránh", chị Ngọc nói.

Tìm hiểu ra mới biết, chồng chị Ngọc đã 50 tuổi và điều trị bệnh đái tháo đường được 9 năm nay. Những biểu hiện này cho thấy chồng chị Ngọc đang có những biểu liên quan đến mãn dục nam.

Gia đình - Khi đàn ông bước vào tuổi ‘yếu pin’
Hình minh họa

Mãn dục nam hay tắt dục nam là những thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh kèm theo đó là những suy giảm về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần.

Hầu hết nam giới khi bước vào độ tuổi trung niên đều phải trải qua thời kỳ mãn dục. Ở giai đoạn này, nam giới cũng có những triệu chứng giống như những của phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Những triệu chứng này ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần khiến cho phái mày râu rất mặc cảm và lo lắng.

Khác với giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ, nam giới không giới hạn giai đoạn này hay độ tuổi chính xác, sự sản xuất các hormon này cũng không ngưng đột xuất và hoàn toàn. Hormon nam testosteron giảm chậm, kéo dài, vì vậy triệu chứng của nó cũng không rõ ràng và mạnh như ở phụ nữ. Một người đàn ông khỏe mạnh vẫn có khả năng sản xuất tinh trùng tốt ở độ tuổi 80 hay cao hơn. Trung bình nam giới cũng “mãn kinh” ở độ tuổi 45-50, nhưng một số người có thể kéo dài đến 70, thậm chí là hơn thế.

Trong khi chứng mãn kinh ở phụ nữ xảy ra đột ngột và dễ nhận biết thì các triệu chứng của hiện tượng suy, tắt dục nam giới kém rõ ràng. Nguyên nhân do nồng độ testosterone của nam giới bắt đầu suy giảm sau tuổi 30 và tiếp tục giảm 10% sau mỗi thập niên. Vì thế không có sự bùng phát triệu chứng như ở phụ nữ.

Ngoài suy giảm testosteron dẫn đến hiện tượng “mãn kinh” ở nam giới còn có một số nguyên nhân khác như do tuổi tác, béo phì, do mắc một số loại bệnh nan y như trầm cảm, rối loạn tự miễn, tiểu đường, sa sút trí tuệ...

Tắt dục nam ngoài ra còn bị ảnh hưởng bởi lối sống, phong tục tập quán của chính con người. Tại các nước phương Đông, do thói quen “khép kín” đời sống tình dục, lại kiêng kỵ khi gặp sự cố và ít nhiều nam giới hay mặc cảm nên bỏ qua sự thăm khám sức khỏe khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Nhiều bác sỹ cho rằng đàn ông ở độ tuổi trung niên sẽ phải trải qua những thay đổi, nhưng họ lại cho rằng những thay đổi này là do tâm lý chứ không phải do các hormon gây ra. Những thay đổi này xuất hiện khi người đàn ông cảm thấy họ không còn trẻ nữa, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, tóc thưa dần và ngày càng mập lên.

Bên cạnh đó, những bất hòa trong cuộc sống vợ chồng, rắc rối trong công việc, vấn đề tài chính, bệnh thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, suy nhược cơ thể và nghiện rượu cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Không diễn ra đột ngột như ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh ở nam giới xảy ra với tần xuất chậm dần đều và không có những biểu hiện rõ rệt. Thông thường bệnh được nhận biết qua độ tuổi với những biểu hiện của người bệnh như giảm ham muốn tình dục, tinh thần rơi vào tình trạng trầm cảm, dễ xúc động, tủi thân và bắt đâu xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa như nhăn nhúm mất nước, tạo các nếp nhăn…

Thông thường muốn điều trị chứng mãn kinh ở nam giới phải xác định được rõ nguyên nhân. Nếu là do giảm nội tiết tố nam (androgen) thì người ta có thể dùng hormon testosteron để thay thế. Loại hormon thay thế này xuất hiện dưới dạng miếng dán trên da, thuốc viên hay thuốc tiêm. Nhiều bệnh nhân sau khi được chữa trị bằng phương pháp này cho biết tình trạng của họ đỡ hơn rất nhiều.

Nhưng không nên quá lạm dụng liệu pháp chữa trị này vì nó có liên quan đến sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nếu những phương pháp chữa trị khác cần phải có sự hướng dẫn, giám sát chặt chẽ của các bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo an toàn.

(t/h)

-->Đọc thêm...

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ nếu để lâu sẽ dẫn đến nhiều biến chứng như xơ gan và thậm chí là ung thư gan. Nguyên nhân của gan nhiễm mỡ rất đa dạng. Trong đó có các nguyên nhân chủ yếu sau: Uống nhiều rượu bia, béo phì hoặc suy dinh dưỡng, tăng mỡ máu hoặc nhiễm viêm gan virus, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày không hợp lý. Do một số bệnh lý và các tác dụng phụ của thuốc gây ra. Đồng thời nó cũng có nguyên nhân từ yếu tố di truyền gia đình. Gan nhiễm mỡ nên ăn gì cũng là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống sẽ giúp ích rất nhiều trong điều trị căn bệnh này.

nguoi bi gan nhiem mo nen an gi de tot cho suc khoe? - 1
nguoi bi gan nhiem mo nen an gi de tot cho suc khoe? - 2

Gan nhiễm mỡ xuất hiện đa phần do lối sinh hoạt không hợp lí.

Bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất với bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống riêng. Cần xây dựng một chế độ ăn có thể kiểm soát và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Một số món ăn trị gan nhiễm mỡ cần được lưu ý là:

Các loại rau xanh, hoa quả tươi: Các thực phẩm này giúp mát gan, tăng cường chức năng gan. Đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể. Các loại vitamin A và E có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan. Đây không chỉ là một món ăn điều trị gan nhiễm mỡ, mà nó còn đóng vai trò như thực phẩm chức năng. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì? Dưới đây là một số loại rau, củ, quả được khuyên dùng:

Ngô (bắp): Trong ngô chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và cholesterol cho cơ thể. Đây là phương thuốc hiệu quả để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

Nấm: Trong nấm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm cholesterol trong máu và trong tế bào gan.

Rau cần: Chứa lượng các vitamin và khoáng chất có tác dụng mát gan, thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải và làm sạch huyết dịch.

Bưởi, cam chanh, táo, ổi: Thường xuyên ăn các loại trái cây giàu vitamin C là cách phòng và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ tốt nhất với tác dụng thanh lọc, giải độc cho gan.

Rau tươi: Những loại rau tươi như cải cúc, cải xanh, rau muống hoặc những loại quả như mướp đắng, cà chua, dưa chuột, dưa gang... Có tác dụng giải nhiệt, làm mát gan, đều là những thực phẩm có lợi khi bị gan nhiễm mỡ.

Hành: Chứa nhiều dưỡng chất giúp làm giảm chất béo trong gan và máu, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám, hạn chế dẫn đến biến chứng bệnh như xơ vữa động mạch.

Tỏi: Chất allicin trong tỏi có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và giảm lượng mỡ trong máu, giảm cả lượng chất béo trong gan, cải thiện chức năng gan.

Lá sen: Giúp giảm mỡ máu, gairm béo và chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Dùng để uống hoặc nấu cháo lá sen.

Đậu phụ: Thực phẩm này giúp làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan vì ít chất béo, giàu protein, chứa nhiều canxi, vitamin A, sắt và magiê …

Nhộng tằm: Nghe có vẻ lạ nhưng nhộng tằm có tác dụng rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Rất hữu dụng cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì. Đây là một món ăn trị gan nhiễm mỡ tốt mà ít người biết.

Cá tươi: Ngoài ra cá tươi cũng rất được khuyến khích. Bởi cá chứa nhiều protein nhưng chất béo lại rất ít. Giảm gánh nặng cho gan mà vẫn cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Các loại thảo dược thiên nhiên: A-ti-sô, trà xanh, lá sen có tác dụng trong việc giảm lượng mỡ trong gan. Thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

nguoi bi gan nhiem mo nen an gi de tot cho suc khoe? - 3

Ăn trái cây, đặc biệt là các loại quả chứa nhiều vitamin A và E rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.

Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn khoa học, hợp lý, người bệnh cần tăng cường các hoạt động thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng và tăng chuyển hóa của tế bào gan.

Bên cạnh việc tăng cường các hoạt động thể thao, nâng cao sức đề kháng, thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một thực đơn lí tường cho người mắc căn bệnh này 1g chất/1kg cơ thể/1 ngày. Rau củ quả thì nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi mỗi ngày.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên kiêng mỡ động vật và thay vào đó là nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương (trừ dầu dừa) ... Những loại dầu này chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol.

Người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn những thực phẩm gì?

Để điều trị gan nhiễm mỡ, người bệnh cần làm giảm hàm lượng mỡ trong gan. Một số thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ không ăn là:

- Chất béo, mỡ động vật: Mỡ động vật khi dung nạp vào cơ thể sẽ đi qua gan, bài tiết ra ngoài ở gan. Nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây gánh nặng cho gan. Gan không thể bài tiết mỡ, dẫn đến tích tụ gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ. Bạn nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật.

- Những thực phẩm giàu cholesterol: Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng … chứa một lượng cholesterol cao. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp làm giảm lượng chất béo trong lá gan.

- Thịt đỏ: Trong thịt đỏ chứa rất nhiều protein. Các thực phẩm này được chuyển hóa tại gan. Như vậy sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Gan không chuyển hóa được gây tăng lượng mỡ tồn đọng. Khiến bệnh gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn.

- Các loại hoa quả chứa hàm lượng fructose cao: Hàm lượng đường cao là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Fructose do gan chuyển hóa. Việc hạn chế các loại trái cây có fructose cao sẽ giúp giảm gánh nặng cho gan, phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ.

- Gia vị cay nóng: Các đồ ăn cay nóng sẽ làm suy giảm chức năng gan, khiến gan không thể bài tiết chất béo, làm chúng tồn đọng khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

- Rượu, bia, đồ uống chứa cồn: Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ. Uống rượu bia sẽ thúc đẩy quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ sang xơ gan thậm chí là ung thư gan. Việc đào thải mỡ cùng các chất độc hại từ rượu bia tạo gánh nặng rất lớn cho lá gan.

Hi vọng bài viết trên đã cho bạn cái nhìn tổng quan về việc gan nhiễm mỡ nên ăn gì và không nên ăn gì. Thay đổi lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học chính là chìa khóa cho căn bệnh này.

-->Đọc thêm...

Ăn kiểu này chết nhanh hơn ung thư, nhiều người Việt vẫn làm hàng ngày

Trường Đại học Sydney, Australia, vừa công bố kết quả nghiên cứu cho thấy có 6 thói quen chính trong sinh hoạt làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong. Ngoài 4 thói quen thông thường mà tất cả mọi người đều biết là hút thuốc, uống rượu, ăn uống không khoa học và thiếu vận động, nghiên cứu này còn phát hiện thói quen ngồi lâu thường xuyên trong thời gian dài và ngủ quá nhiều hay ngủ quá ít cũng liên quan trực tiếp đến bệnh tật và tử vong.

Nhóm nghiên cứu đến từ Học viện Vệ sinh Công cộng Trường Đại học Sydney đã theo dõi lịch sinh hoạt và các chỉ số sức khỏe của 231.000 người Australia ở độ tuổi trên dưới 45 tuổi. Trong suốt 6 năm nghiên cứu, nhóm đã khảo sát định kỳ thói quen sinh hoạt của các đối tượng và lập bảng thống kê phân tích đối với những người đã qua đời.

Kết quả ghi nhận có 6 thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, ăn uống bừa bãi (lượng rau quả đưa vào cơ thể ít, ăn nhiều chất béo bão hòa và muối), thiếu vận động, ngồi nhiều (ngồi quá 7 tiếng mỗi ngày), ngủ không khoa học (ít hơn 7 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày) có mối liên quan trực tiếp đến bệnh tật và tỷ lệ tử vong cao. Nhóm có các thói quen xấu này càng nhiều thì nguy cơ đoản thọ càng cao. Các cá nhân hội tụ đủ cả 6 thói quen xấu này có tuổi thọ chỉ bằng 1/5 người bình thường.

an kieu nay chet nhanh hon ung thu, nhieu nguoi viet van lam hang ngay - 1
an kieu nay chet nhanh hon ung thu, nhieu nguoi viet van lam hang ngay - 2

Các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội chứa nhiều muối, chất bảo quản, phốt phát, nitrat. Chúng là thủ phạm đằng sau nguy cơ suy tim của người tiêu dùng. Ước tính, 8,2% trường hợp tử vong do bệnh tim và tiểu đường liên quan đến ăn quá nhiều thịt chế biến trong năm 2012. Ảnh minh họa: Internet

Sau đây là những thói quen ăn uống khiến bạn chết nhanh hơn cả mắc ung thư:

Bỏ bữa: Theo Live Strong, không ăn cũng gây hại như ăn kém lành mạnh. Mọi người thường bỏ bữa vì cuộc sống bận rộn, vội vàng. Khi bạn bỏ qua một bữa ăn, cơ thể ngừng nhận chất dinh dưỡng. Khi đó, cơ thể phải sử dụng lượng đường và protein dự trữ để hoạt động, gây ảnh hưởng trực tiếp đến da, tăng quá trình lão hóa và sớm xuất hiện những nếp nhăn. Lần sau đó bạn ăn, cơ thể sẽ hấp thụ mọi thứ, cả xấu và tốt. Bỏ bữa cũng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và gây ra các vấn đề dạ dày mạn tính.

Quá nhiều thịt đỏ: Thịt đỏ không phải là xấu, nó có nhiều chất dinh dưỡng bạn cần như protein, sắt, vitamin B và kẽm. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ lại gây hại cho sức khỏe. Ăn nhiều thịt gây ra 4,2% ca tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường trong năm 2012 trên thế giới. Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, bạn nên hạn chế ăn ít hơn 510 g mỗi tuần.

Uống trà đặc sau khi ăn: Không nên uống trà đặc sau khi ăn. Các chất có trong lá trà còn cản trở việc hấp thu sắt, thói quen xấu uống trà sau bữa ăn trong thời gian dài, dễ gây thiếu máu do thiếu sắt; ngoài ra, ăn cơm xong uống trà ngay, một lượng lớn nước vào trong dạ dày, sẽ làm loãng dịch vị, từ đó ảnh hưởng công tác tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

an kieu nay chet nhanh hon ung thu, nhieu nguoi viet van lam hang ngay - 3

Không ăn đủ rau gây ra 7,6% ca tử vong liên quan đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2. Ảnh minh họa: Internet

Uống ít nước: Trong thời gian làm việc, bởi tính chất công việc cần tập chung cao độ, nên nhóm dân văn phòng rất dễ quên mất việc uống nước, gây ra tình trạng không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nước trong cơ thể ít, nồng độ máu và độ nhớt của máu trong cơ thể sẽ tăng lên, dễ dẫn tới hình thành huyết khối, gây ra các bệnh về tim mạch, còn ảnh hưởng tới chức năng bài tiết của thận, dẫn tới ung thư gan, ung thư tiền liệt tuyến.

Hoa quả làm bữa ăn chính: Có rất nhiều nhân viên văn phòng, bởi tính chất công việc ngồi nhiều gây ra các bệnh như tiêu hóa kém, Lipid trong máu cao, xơ cứng động mạch... Thực sự cần các chất dinh dưỡng trong hoa quả để hóa giải. Nhưng, hoa quả không thể là thức ăn cho bữa ăn chính. Bởi mặc dù hàm lượng vitamin và đường trong hoa quả tương đối cao, nhưng vẫn thiếu protein và các loại vi chất cần thiết cho cơ thể.

Ăn nhiều thịt chế biến: Các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội chứa nhiều muối, chất bảo quản, phốt phát, nitrat. Chúng là thủ phạm đằng sau nguy cơ suy tim của người tiêu dùng. Ước tính, 8,2% trường hợp tử vong do bệnh tim và tiểu đường liên quan đến ăn quá nhiều thịt chế biến trong năm 2012.

an kieu nay chet nhanh hon ung thu, nhieu nguoi viet van lam hang ngay - 4

Ăn nhiều thịt gây ra 4,2% ca tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường trong năm 2012 trên thế giới. Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, bạn nên hạn chế ăn ít hơn 510 g mỗi tuần. Ảnh minh họa: Internet

Ăn nhiều chất béo rắn: Có nhiều loại chất béo tốt giúp cơ thể tồn tại. Tuy nhiên, chất béo rắn thì ngược lại. Nó là chất béo không lành mạnh thường có trong bơ, mỡ bò, dầu dừa và dầu cọ. Chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Do đó, chúng có thể tăng cholesterol xấu và nguy cơ cao mắc bệnh tim. Thói quen ăn quá nhiều chất béo rắn gây ra 2,3% ca tử vong do đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Ăn ít rau xanh: Rau củ là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, với khuyến nghị 2,5 cốc mỗi ngày. Rau xanh ít chất béo và calo, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như kali, chất xơ, axit folic, vitamin A và C. Đặc biệt, không có loại rau xanh nào chứa cholesterol. Không ăn đủ rau gây ra 7,6% ca tử vong liên quan đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2.

Ăn uống quá nhiều đạm: Thói quen ăn uống thanh đạm là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình dưỡng thận. Việc ăn quá nhiều protein sẽ làm gia tăng nguy cơ rối loạn công năng thận, đặc biệt là ở người cao tuổi.Lời khuyên: Theo kiến nghị của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc, nếu tính theo cân nặng của con người thì hàm lượng protein hợp lý là 8gr/1kg. Theo đó, một người nặng 50kg chỉ nên hấp thụ không quá 40gr protein mỗi ngày.

Đối với người bị viêm thận mãn tính, hàm lượng protein mỗi ngày càng nên giảm xuống. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho nhóm đối tượng này là mỗi ngày 1 hộp sữa, 100gr thịt, 100gr đậu phụ, 300-400gr lương thực cùng các loại rau củ và trái cây.

Uống nhiều nước ngọt: Theo CNN, đối với những người ở độ tuổi 25-64, nước ngọt và đồ uống có đường khác gây chết sớm hơn bất kỳ chế độ ăn uống nào khác. Ước tính, 7,4% ca tử vong liên quan đến đồ uống có đường ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn phụ nữ. Đồ uống có đường có thể gây sâu răng, hội chứng chuyển hóa và béo phì. Ủy ban Y tế Công cộng Boston (Mỹ) cho biết phụ nữ uống nhiều hơn một lon đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường gấp đôi so với những người không uống hoặc uống ít hơn.

Uống quá nhiều rượu bia: Việc uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm giảm tới 20 năm tuổi thọ một người. Ngoài ra, bạn còn dễ mắc những bệnh như tổn thương não, suy gan, chảy máu dạ dày, ung thư. Do đó, hãy cân nhắc khi tham gia những cuộc vui và giới hạn lượng rượu bia bạn sử dụng.

-->Đọc thêm...

Thấy con mất từng mảng tóc, lại kêu đau bụng, đi khám người mẹ ngỡ ngàng khi biết sự thật

Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Nhân – Trưởng khoa Nhi tổng hợp (Bệnh viện Xanh Pôn) cho biết, khoa vừa tiếp nhận và điều trị cho bệnh nhi mắc hội chứng hiếm gặp khi tự nhổ tóc trên đầu để ăn. Đó là hội chứng Rapunzel, hay còn gọi là hội chứng “công chúa tóc mây”.

Bệnh nhi là một bé gái năm nay 9 tuổi, quê ở Thái Bình. Trước khi nhập viện, mẹ bé gái này phát hiện trên đầu con thường mất từng mảng tóc. Ban đầu người mẹ nghĩ con mắc bệnh về da liễu nên cho đi khám và điều trị nhưng tình trạng không hề thuyên giảm.

Thời gian gần đây, ngoài việc mất tóc trên đầu, bé gái 9 tuổi này còn thường xuyên bị buồn nôn và kêu đau bụng vùng quanh rốn nên đã đưa đến bệnh viện Xanh Pôn thăm khám.

Tại đây, qua hình ảnh nội soi thực quản, dạ dày và tá tràng các bác sĩ phát hiện trong ruột bé gái này xuất hiện cả búi tóc, thậm chí đuôi búi tóc này vẫn còn chạy dài trong ruột non. Ngay sau đó, các bác sĩ đã chỉ định phẫu thuật để lấy búi tóc ra khỏi dạ dày bé gái.

Hình ảnh búi tóc trong dạ dày bé gái 9 tuổi.

Thực tế, đây không phải là lần đầu tiên Việt Nam xuất hiện bệnh nhi mắc hội chứng Rapunzel. 2 Năm trước, tại Bệnh viện Nhi Đồng 1 cũng tiếp nhập trường hợp bệnh nhi 6 tuổi nhập viện trong tình trạng đau bụng và nôn ói dữ dội.

Trước đó nhiều ngày, cha mẹ liên tục phát hiện bé gái có biểu hiện rất lạ, thường xuyên ăn những dị vật như tóc hay cạy vôi trên tường nhà cho vào miệng. Đặc biệt, có lúc họ còn phát hiện đứa bé tự bứt tóc mình cho vào miệng nhai ngấu nghiến.

Sau khi thăm khám, bác sĩ đã phẫu thuật lấy ra một búi tóc rất lớn nằm trong dạ dày và kéo dài xuống ruột già của em bé. Bệnh nhi này sau đó được xác định mắc hội chứng Rapunzel.

Theo các chuyên gia, hội chứng Rapunzel là một tình trạng bệnh cực kì hiếm gặp, người bệnh thường có biểu hiện ăn chính tóc của mình, khiến cho tóc bị rối và mắc kẹt trong dạ dày. Từ đó, nhúm tóc trong dạ dày sẽ dần tạo thành một búi to và mắc kẹt vào tận ruột non.

85-95% bệnh nhân bị mắc hội chứng này thường có biểu hiện đau bụng, buồn nôn, sưng tấy dạ dày, giảm cân nhanh, táo bón, tiêu chảy. Một số trường hợp còn bị thủng ruột dẫn đến nhiễm trùng máu và tử vong. Hội chứng này thường xuất hiện ở nữ giới dưới 20 tuổi (70%). Sở dĩ bệnh nhân hầu như là nữ giới là do tóc họ dài và có nhiều khả năng tóc tiêu thụ sẽ hình thành nên quả bóng tóc gây mắc kẹt ở niêm mạc dạ dày.

Được biết, nguyên nhân dẫn đến hội chứng này là do khiếm khuyết về trí tuệ và rối loạn tâm thần thường hay dẫn đến hội chứng tự nhổ lông tóc của mình. Dần dần hành vi này sẽ dẫn đến nguy cơ mắc phải Hội chứng ăn tóc Rapunzel.

Khi phát hiện bệnh nhân mắc hội chứng ăn tóc Rapunzel, các bác sĩ thường dùng phương pháp phẫu thuật để loại bỏ các búi tóc gây mắc kẹt trong dạ dày. Sau đó, người bệnh cần được điều trị tâm lý để ngăn ngừa việc ăn tóc xảy ra. Trong đó, vai trò của các người thân trong gia đình là vô cùng quan trọng.

-->Đọc thêm...

Cho thầy lang nắn bóp liên tục 6 tiếng, người phụ nữ mất hết khả năng vận động, cảm giác

Bệnh nhân nữ hơn 50 tuổi có tiền sử bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Thời gian gần đây, thấy đau mỏi nhiều nên chị đã đi giác hơi nắn bóp ở một thầy lang. 6 Tiếng sau, chân phải chị xuất hiện tê bì tăng dần kèm theo cảm giác tức nặng chân.

Chỉ sau hơn 1 tiếng, chân phải không nhúc nhích được. Cảm giác khủng khiếp đó dần lan sang chân còn lại và cuối cùng, từ vùng ngang ngực xuống đến hết hai chân chị mất hoàn toàn khả năng vận động và cảm giác, hai tay tê bì và yếu.

Gia đình quá lo lắng nên vội chuyển lên Bệnh viện tỉnh rồi chuyển thẳng lên Bệnh viện Việt Đức. BS Trần Quốc Khánh, khoa Phẫu thuật cột sống trực tiếp thăm khám, chỉ định bệnh nhân chụp cộng hưởng từ cấp cứu để tìm kiếm nguyên nhân.

cho thay lang nan bop lien tuc 6 tieng, nguoi phu nu mat het kha nang van dong, cam giac - 1
cho thay lang nan bop lien tuc 6 tieng, nguoi phu nu mat het kha nang van dong, cam giac - 2

Hình ảnh trên phim chụp cộng hưởng từ cho thấy khối máu tụ rất lớn, chèn ép ống tuỷ cổ, nguyên nhân gây liệt cho bệnh nhân. Ảnh: BSCC

Kết quả cho thấy, nữ bệnh nhân có khối máu tụ rất lớn chèn ép nặng cột sống cổ. Đó chính là nguyên nhân gây liệt hai chân của chị. Ca mổ cấp cứu được tiến hành lúc gần nửa đềm và kết thúc sau đó 2 tiếng. Khối máu tụ lớn trong cột sống cổ bệnh nhân được lấy bỏ, giải phóng chèn ép tuỷ thần kinh.

Bệnh nhân mất khoảng 3 ngày để hồi sức sau mổ rồi chuyển về bệnh phòng. Ngày thứ 5 sau mổ, chân bệnh nhân vận động trở lại được như bình thường.

cho thay lang nan bop lien tuc 6 tieng, nguoi phu nu mat het kha nang van dong, cam giac - 3

Sau 5 ngày phẫu thuật, chân bệnh nhân đã vận động bình thường

BS Khánh lưu ý, khi có vấn đề về xương khớp - cột sống, bệnh nhân nên đi khám sớm và tìm kiếm phác đồ điều trị, lời khuyên tư vấn từ những BS chuyên sâu và chính thống về chuyên ngành đó.

"Hiện nay có quá nhiều người vội vàng nghe lời mách bảo rồi tìm đến những người "được cho là" nắn bóp - đắp thuốc - kéo dãn tốt để rồi phải trả giá quá đắt đỏ. Hình ảnh cậu thanh niên hơn 20 tuổi quê Lạng Sơn chỉ vì đau cổ rồi đi kéo nắn thầy lang và bị thoát vị cấp tính gây liệt hoàn toàn tứ chi cách đây mấy năm còn ám ảnh tôi đến bây giờ" - BS Khánh chia sẻ.

Nếu đi xoa bóp - bấm huyệt - châm cứu, bệnh nhân nên tìm đến những trung tâm chính thống và được đào tạo bài bản tại những viện Y học cổ truyền, trung tâm phục hồi chức năng.

cho thay lang nan bop lien tuc 6 tieng, nguoi phu nu mat het kha nang van dong, cam giac - 4

Hình ảnh cổ gáy bệnh nhân bầm tím do đi đấm bóp - xoa nắn được bác sĩ chụp trước khi ca phẫu thuật lúc nửa đêm tiến hành. Ảnh: BSCC

Điều quan trọng khác là trong cơn say, cơn đau, cơn mệt mỏi, cơn mơ ngủ… hãy cẩn thận với những động tác xoay - nắn - giật - nhổ đột ngột.

"Chính những động tác đó có thể vô tình làm thoát vị cấp, vỡ mạch máu… và gây liệt cấp tính. Nếu may mắn được phẫu thuật sớm thì bệnh nhân còn cơ hội, mọi sự giải ép thần kinh chậm trễ đều phải trả giá bằng chính việc mình phải ngồi xe lăn suốt cả cuộc đời" - BS Khánh phân tích.

Bên cạnh đó, bất cứ lúc nào trong - sau tác động - massage - châm cứu - tiêm chọc.. Vào cột sống mà bệnh nhân thấy tê bì tay, chân tăng dần hoặc yếu tăng dần thì cần vào ngay trung tâm y tế có khả năng chụp cộng hưởng từ để quét ngay cột sống xem có bị thoát vị - máu tụ chèn ép cấp tính hay không.

"Thời gian là vàng trong những tình huống này" - BS Khánh khuyến cáo.

-->Đọc thêm...

Nữ sinh cầu cứu BS vì âm đạo "mốc xanh" do sau khi bơi không làm điều này cẩn thận

Theo ETToday, bác sĩ Li Weihao, khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Chấn Hưng cảnh báo thời tiết mùa hè nóng ẩm, nếu chúng ta không chú ý giữ gìn vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục có thể vô tình rước bệnh vào người. Bác sĩ Li Weihao cho biết anh đã gặp một nữ sinh viên trẻ tới phòng khám, cô vừa khóc vừa nói: “Bác sĩ cứu cháu với. Cháu thực sự ngứa không chịu được.”

Khi nghe bệnh nhân kêu ngứa, bác sĩ Li Weihao đã nghĩ đó là bệnh nhiễm nấm vùng kín. Tuy nhiên khi tiến hành kiểm tra, bác sĩ vô cùng sửng sốt và phải thốt lên “thật kinh khủng”. Bên ngoài âm đạo của nữ sinh viên trông giống như miếng phô mai bị mốc xanh với lớp dịch trắng xanh dày và thậm chí còn bốc mùi hôi nồng nặc.

nu sinh cau cuu bs vi am dao &#34;moc xanh&#34; do sau khi boi khong lam dieu nay can than - 1
nu sinh cau cuu bs vi am dao &#34;moc xanh&#34; do sau khi boi khong lam dieu nay can than - 2

Âm đạo của nữ bệnh nhân như miếng phô mai mốc xanh. (Ảnh minh họa)

Hóa ra cô gái trẻ tranh thủ kỳ nghỉ hè đã đi tắm biển rất nhiều, vì đi biển nên thường phải mặc đồ bơi khiến phần dưới cơ thể thường xuyên bị quần áo tắm bó sát. Hơn nữa cô gái trẻ sau khi tắm biển lại không chịu khó vệ sinh "vùng kín" cũng như giặt đồ bơi sạch sẽ, cộng thêm thời tiết mùa hè nóng ẩm nên đã dẫn tới nhiễm nấm nghiêm trọng.

Nữ sinh viên thậm chí còn ngây thơ hỏi bác sĩ: “Nước biển mặn như vậy có khả năng khử trùng đúng không ạ? Làm sao cháu lại có thể bị nhiễm trùng.”

Li Weihao giải thích rằng đồ bơi sau khi mặc phải được giặt sạch sẽ và phơi khô. Ngoài ra, sau khi đi tắm biển cũng nên tắm rửa cơ thể sạch sẽ vì nữ sinh viên không làm sạch quần áo bơi cũng như cơ thể đúng cách nên đã gây nhiễm trùng nấm mốc. "Nấm mốc phát triển rất sâu đã ăn toàn bộ phần da nên mới khiến âm đạo tiết dịch dày như vậy", bác sĩ Li Weihao nói.

nu sinh cau cuu bs vi am dao &#34;moc xanh&#34; do sau khi boi khong lam dieu nay can than - 3

Bác sĩ Li Weihao.

Sau một thời gian dùng thuốc điều trị, tình trang của nữ sinh viên đã thuyên giảm. Bác sĩ Li Weihao cũng cảnh bào thời tiết oi bức, vi khuẩn, nấm mốc rất dễ phát triển nên nếu không vệ sinh sạch sẽ có thể vô tình tạo thành "ổ chứa" cho chúng phát triển, từ đó gây nhiễm trùng. Âm đạo của phụ nữ là môi trường ẩm ướt nên càng dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm sinh sôi nên chị em cần chú ý giữ gìn khu vực này.

Biểu hiện nhiễm nấm âm đạo

Thông thường, nhiễm nấm âm đạo có các biểu hiện như:

- Ra nhiều khí hư, thậm chí ướt quần lót

- Ngứa, rát, ra dịch âm đạo nhiều có màu trắng xám và dày.

- Đau khi quan hệ tình dục

- Bỏng rát khi đi tiểu, đau hoặc sưng đỏ

- Mọc mụn cóc ở vùng kín

Ngăn ngừa nhiễm nấm âm đạo

- Tránh mặt quần chật khiến âm đạo khó chịu, bị bí

- Tránh sử dụng băng vệ sinh có mùi

- Không ngồi lâu khi quần áo ướt đặc biệt là quần áo tắm, đồ bơi

- Ăn theo chế độ cân bằng

- Ăn sữa chua hàng ngày

- Nên mặc chất liệu tự nhiên như lụa, cotton

- Tránh ngồi trong bồn tắm nước nóng hoặc dùng thường xuyên bồn tắm nước nóng

- Tránh thụt rửa

- Nên giặt đồ lót bằng nước nóng để khử trùng

- Thay bỏ quần lót đã cũ kĩ

Nếu bạn không muốn bị viêm nhiễm hay bị bệnh nấm âm đạo, hãy nhỡ, phải vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục, không nên để lâu để các vi khuẩn xâm nhập và phát triển, bởi căn bệnh này gây ra chính là vì các nhiễm khuẩn từ những người có quan hệ tình dục.

-->Đọc thêm...

Làm sao để phòng căn bệnh “giết người” thầm lặng gây biến chứng mù mắt, cắt chân, ung thư

lam sao de phong can benh “giet nguoi” tham lang gay bien chung mu mat, cat chan, ung thu - 1
lam sao de phong can benh “giet nguoi” tham lang gay bien chung mu mat, cat chan, ung thu - 2

Căn bệnh gây biến chứng rất nguy hiểm

Đái tháo đường là bệnh không lây nhiễm đang có tốc độ gia tăng nhanh chóng, đây là căn bệnh khi đã mắc sẽ phải điều trị suốt đời và càng mắc lâu nguy cơ xảy ra biến chứng nguy hiểm càng nhiều.

TS.BS Lê Quang Toàn – Trưởng khoa Đái tháo đường (Bệnh viện Nội tiết Trung ương) cho biết cả đái tháo đường type 1 và type 2 hiện đều chưa thể điều trị khỏi hoàn toàn, nếu được phát hiện sớm thì sẽ có biện pháp điều trị duy trì, kiểm soát đường máu để bệnh không gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Ngoài việc điều trị duy trì bằng thuốc thì việc kiểm soát chế độ ăn, chế độ tập luyện cũng vô cùng quan trọng, nếu buông lỏng vấn đề này thì bệnh tình sẽ nặng lên nhanh chóng.

Đối với biến chứng của bệnh đái tháo đường, TS Toàn cho biết có rất nhiều loại nhưng biến chứng lở loét bàn chân, thậm chí là phải cắt cụt chân thường rất hay gặp. Ngoài ra, đái tháo đường còn dễ gây biến chứng mù mắt, xơ vữa động mạch, tắc động mạch rất nguy hiểm.

Biến chứng cắt cụt chân rất hay gặp ở bệnh nhân tiểu đường.

“Ở trẻ nhỏ biến chứng bệnh tiểu đường như lở loét, cắt chân rất ít gặp vì thời gian trẻ mắc bệnh ngắn, thường được phát hiện và điều trị kịp thời. Còn đối với những người trường thành, nếu thời gian mắc bệnh càng lâu thì bệnh càng nặng và nguy cơ biến chứng càng cao và nguy hiểm”, TS Toàn chia sẻ.

Một vấn đề nữa TS Toàn cũng cảnh báo tới mọi người đó là khi mắc đái tháo đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư ở cả nam và nữ. “Có 2 vấn đề cần phải lưu ý. Thứ nhất là thời gian đái tháo đường và tác động của đường máu dài hay ngắn, có thể phải rất lâu mới gây ung thư. Thứ hai là vấn đề tuổi tác, khi tuổi càng cao thì nguy cơ mắc ung thư càng cao đó là điều đã được chứng minh.

Còn đối với trẻ em, thời gian mắc ung thư ngắn, tuổi rất trẻ thì nguy cơ mắc ung thư thấp hơn và tính đến thời điểm hiện tại chưa ghi nhận trường hợp nào trẻ mắc đái tháo đường sau đó mắc ung thư”, TS Toàn nói.

Phòng bệnh từ chính thói quen trong sinh hoạt

Đái tháo đường là căn bệnh mãn tính, nhưng mọi người hoàn toàn có thể phòng ngừa và kể cả khi mắc bệnh nếu biết cách duy trì lối sống khoa học thì hoàn toàn có thể xử lý được bệnh.

Thứ nhất, cần phòng tránh tình trạng thừa cân, béo phì: theo dõi dựa vào chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể). Cách tính: BMI = cân nặng/bình phương chiều cao (trong đó cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng mét). Chỉ số này nên giữ trong khoảng 18,5-24,9.

Phòng bệnh đái tháo đường từ chính thói quen hàng ngày. (Ảnh minh họa)

Thứ hai, cần gia tăng hoạt động thể lực thường xuyên, tránh lối sống tĩnh tại, cụ thể: không nên ngồi, nằm xem tivi nhiều giờ liền; tham gia chơi thể thao hơn là xem người khác chơi; cố gắng hạn chế sử dụng các phương tiện hiện đại nếu thấy không cần thiết (đi xe đạp thay cho xe máy, không sử dụng thang máy nếu thấy không cần thiết…); tập thể dục đều đặn 30-45 phút mỗi ngày. Nếu không có đủ thời gian thì cố gắng 3 lần/tuần, mỗi lần 45-60 phút…

Thứ ba, cần xây dựng thói quen ăn uống tốt, dinh dưỡng hợp lý cho bản thân và gia đình, cụ thể: luôn duy trì bữa ăn gia đình có không khí vui vẻ, ấm cúng; nên tắt tivi trong khi ăn; tránh bỏ bữa, hạn chế ăn quà vặt ngoài bữa chính; giảm lượng thức ăn có nhiều chất béo và đường; ăn nhiều rau, hoa quả khác nhau...

Ngoài ra, những trẻ có tiền sử bố mẹ, ông bà mắc tiểu đường hoặc có mẹ bị tiểu đường thai kỳ, trẻ bị thừa cân, béo phì thì cần đi kiểm tra sức khỏe để sớm phát hiện và điều trị kịp thời.

-->Đọc thêm...

Suy tĩnh mạch làm giảm chất lượng cuộc sống của phụ nữ

Những đối tượng dễ bị suy giãn tĩnh mạch ghé thăm bao gồm phụ nữ mang thai, người lớn tuổi, những người bị béo phì, người làm công việc phải đứng hay ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, giáo viên.

Ảnh hưởng không nhỏ của suy giãn tĩnh mạch

Không những gây đau nhức, ê buốt đôi chân, những phụ nữ mắc chứng suy giãn tĩnh mạch còn tự ti với đôi chân nổi những tĩnh mạch ngoằn ngoèo, li ti dưới da. Suốt một thời gian dài, chị Thanh (Nhân viên văn phòng – Gò Vấp) không dám diện quần short hay váy ngắn đi đâu vì sợ để lộ khuyết điểm đôi chân vằn vện những búi tĩnh mạch to, rối lại với nhau chằng chịt như một tấm bản đồ.

suy tinh mach lam giam chat luong cuoc song cua phu nu - 1

Nhiều năm không diện váy ngắn vì đôi chân suy giãn tĩnh mạch

Hầu hết phụ nữ không biết mình mắc chứng suy giãn tĩnh mạch. Một phần vì các biểu hiện của bệnh cũng không rõ ràng ở giai đoạn đầu, một phần do chủ quan nên các chị em thường bỏ qua những dấu hiệu nhỏ của suy giãn tĩnh mạch.

“Ban đầu tôi hay bị mỏi chân, phù chân sau một ngày dài đi bộ nhiều hoặc đứng lâu. Nghĩ đó là những vấn đề bình thường ai cũng có thể mắc phải nên tôi không chú ý. Mãi một thời gian sau, chân thường xuyên bị tê nhức, cảm giác châm chích như kiến bò nhất là khi về đêm tôi mới hoang mang. Nhiều đêm lo lắng không ngủ được, tôi phải thức dậy ngâm chân nước nóng, xoa bóp với dầu gió cho đỡ bớt.” Chị Vân Anh - một phụ nữ đang mang bầu ở tháng thứ 8 chia sẻ.

suy tinh mach lam giam chat luong cuoc song cua phu nu - 2

Các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch dễ bị bỏ qua

Nhiều chuyên gia cho biết các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch càng thể hiện rõ rệt vào ban đêm khiến người bệnh mất ngủ. Không hẳn do khó chịu ở đôi chân, ngoài ra còn do tâm lý lo lắng, hoang mang không rõ mình bị bệnh gì. Khó ngủ hay thiếu ngủ làm giảm năng lượng làm việc và sinh hoạt ngày hôm sau. Do đó có thể thấy chứng suy giãn tĩnh mạch tuy không quá nghiêm trọng nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống của phái đẹp đáng kể, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và thẩm mỹ.

Chủ động phòng và điều trị bệnh

Do những đặc thù thể chất mà phụ nữ dễ mắc suy giãn tĩnh mạch nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, nhận thức sớm và chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt phần nào giúp chị em phòng tránh được căn bệnh này.

Nạp nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước, thường xuyên vận động là bạn đã phòng ngừa được suy giãn tĩnh mạch đến 50% rồi đó. Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên chị em hạn chế đi giày cao gót và diện trang phục bó sát để tuần hoàn máu tốt hơn. Đối với phụ nữ mang thai nên tập thói quen đi bộ nhẹ nhàng, mang giày mềm đế thấp, tối ngủ nên kê cao chân để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.

Được người quen mách nhỏ, chị Thanh thường xuyên massage chân nhẹ nhàng mỗi ngày 2 lần với gel Ginkor Frais. Chị cho biết nhờ chứa chiết xuất Ginkgo Biloba và tinh dầu sả hoa hồng cùng vitamin E, gel Ginkor Frais làm dịu mát đôi chân nóng rát và châm chích tức thì chỉ sau 5 phút. “Kết hợp cùng với thuốc điều trị, hiện tại đôi chân tôi đã thanh thoát và mềm mại hơn rất nhiều, giờ thì thỉnh thoảng tôi đã có thể tự tin diện váy ngắn khi tham gia một số tiệc tùng cùng bạn bè.” – Chị Thanh vui vẻ cho biết.

Chị cũng chia sẻ thêm một điều cần lưu ý khi phòng và trị bệnh suy giãn tĩnh mạch là phải kiên nhẫn. Suy giãn tĩnh mạch không phải là bệnh dễ điều trị và nhanh khỏi. Chế độ ăn uống, vận động phù hợp kết hợp cùng các loại thuốc và gel hỗ trợ điều trị cũng mất kha khá thời gian để phục hồi.

Ginkor Frais với thành phần chính là dịch chiết Ginkgo Biloba, tinh dầu sả hoa hồng và Vitamin E, Ginkor Frais giúp làm dịu và mát da, tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu trong các trường hợp như đứng lâu, đi bộ nhiều, tăng cân và nắng nóng.

suy tinh mach lam giam chat luong cuoc song cua phu nu - 3

Phân phối và tiếp thị bởi Công ty TNHH DKSH Việt Nam.

Hotline: 1800545402

Website: Link

Mua sản phẩm tại: Các pharmacy trên toàn quốc.

Ginkor Fort với hoạt chất Troxerutin, Heptaminol và Ginkgo Biloba EGb 761 giúp bảo vệ mạch máu, trợ tĩnh mạch, tăng sức bền thành mạch, và bảo vệ sợi collagen. Dùng 3-4 viên nang mỗi ngày trong vòng 7 ngày liên tiếp để điều trị các triệu chứng cơn trĩ cấp. Điều trị triệu chứng suy giãn tĩnh mạch dùng 2 viên mỗi ngày. Uống thuốc khi no.

Nhà sản xuất: Beaufour Ipsen Industrie - France

Nhập khẩu và phân phối bởi: VIMEDEMEX BÌNH DƯƠNG

-->Đọc thêm...

Nam thanh niên nhập viện vì tắm đêm, bác sĩ khuyên trường hợp sau tuyệt đối không tắm muộn

Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện chia sẻ về tác hại của việc tắm đêm khiến một nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu khiến nhiều người hoang mang.

“Bình thường do công việc, chồng em vẫn tắm đêm và nghĩ trẻ sẽ không sao nhưng bị rồi mới sợ, nên mọi người đừng nói là tắm mãi có sao đâu, đen thì vào bản thân mình thôi nên đừng chủ quan”, cô gái trẻ cảnh báo trên mạng xã hội.

Theo chia sẻ, chồng của cô gái này tắm khi đã qua 23 giờ đêm, khi đang tắm thì bỗng gọi vợ vào, tại đây người vợ vô cùng hoảng hốt khi thấy mặt chồng mình tái xanh, môi trắng bệnh, người không thể đứng dậy được và chân tay tê dần.

Quá lo lắng, người vợ gọi cấp cứu đưa vào viện, tại đây bác sĩ đo nhịp tim là 115, còn huyết áp là 160. Trước tình trạng đó, các bác sĩ đã phải cho bệnh nhân thở oxy và dùng thuốc điều hòa tim mạch.

nam thanh nien nhap vien vi tam dem, bac si khuyen truong hop sau tuyet doi khong tam muon - 2

Chia sẻ về trường hợp nam thanh niên nhập viện vì tắm khuya.

“Cảm giác của em lúc đó rất sợ, đến nay chồng em đã đỡ nhiều rồi. Qua sự việc này, em khuyên mọi người dù bận đi làm muộn cũng đừng tắm đêm nữa...nhiều lúc ở một mình không gọi được ai rất nguy hiểm”, người vợ trẻ chia sẻ.

Thực tế, đây không phải là lần đầu tiên xuất hiện người gặp vấn đề về sức khỏe vì thói quen tắm khuya. Hồi đầu tháng 4/2019, một nghệ sĩ Việt đã qua đời đột ngột ở tuổi 47 khi đang lưu diễn ở Mỹ nghi ngờ là do tắm khuya sau khi đi diễn dẫn tới đột quỵ.

ThS.BS Dương Văn Tâm - Bệnh viện Châm cứu Trung ương khẳng định, việc tắm khuya không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người có các bệnh mãn tính như huyết áp, tim mạch hoặc những người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ có thai...

“Đột tử sau khi tắm muộn thường xảy ra trên nền những bệnh lý mạn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố thuận lợi như ăn uống no, uống rượu bia say về muộn, ngủ lạnh,… thì rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử”, bác sĩ Tâm chia sẻ.

Người già, trẻ nhỏ, những người mắc bệnh mãn tính tuyệt đối không nên tắm muộn. (Ảnh minh họa)

Không chỉ với những đối tượng như đã nói trên, kể cả những người có sức khỏe tốt cũng không nên tắm đêm vì những mối nguy hại cho sức khỏe như đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó, liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên.

Các chuyên gia cũng cho rằng, đa số những trường hợp bị đột quỵ dẫn đến biến chứng nặng, thậm chí là tử vong do tắm đêm xảy ra khi ở nhà một mình. Theo đó, trong trường hợp tắm đêm dẫn đến đột quỵ có thể không dẫn đến tử vong ngay, nhưng nếu bị ngã hoặc lâu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời thì rất nguy hiểm đến tính mạng.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, chúng ta nên tắm ở một môi trường và nhiệt độ tương thích với nhau, không nên để cơ thể thay đổi nhiệt độ quá đột ngột. Ví dụ, không nên đang ở trong môi trường lạnh mà lại tắm nước nóng; hoặc là mới vận động cơ thể rất nóng mà tắm nước lạnh. Bởi như vậy sẽ dẫn đến tình trạng thay đổi nhiệt độ đột ngột, cơ thể không kịp thích ứng gây nên những vấn đề bất lợi cho sức khỏe.

Bác sĩ Tâm khuyến cáo, thời điểm tắm tốt nhất cho sức khỏe là vào buổi sáng, hoặc có thể tắm sau khi kết thúc công việc, trước 20 giờ.

-->Đọc thêm...

13 Lợi ích bất ngờ nếu ăn dưa chuột mỗi ngày, có tới 3 điều chị em sẽ rất thích

Từ xa xưa, dưa chuột đã được sử dụng ở Ấn Độ như một loại thực phẩm kiêm dược phẩm hiệu quả. Ở một nước có khí hậu nóng bức như Ấn Độ, dưa chuột giúp cấp nước và giữ ẩm cho cơ thể người tiêu thụ. Tất nhiên, đây không phải lợi ích duy nhất mà loại quả này mang lại.

1. Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh thần kinh

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 1
13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 2

Fisetin có trong dưa chuột đã được công nhận là có vai trò giúp sức khỏe não bộ tốt hơn. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa phốt pho, có thể bổ sung chất này cho cơ thể. Nếu thiếu phốt pho, nguy cơ mắc các bệnh về nhận thức tăng cao gấp nhiều lần. Vì vậy, ăn dưa chuột chắc chắn sẽ giúp não bộ của bạn hoạt động mạnh mẽ và tập trung hơn.

2. Giảm cân nhanh chóng

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 3

Hàm lượng nước cao có trong dưa chuột giúp cơ thể đạt độ bão hòa nhanh, từ đó kiểm soát khẩu phần ăn. Dưa chuột là một loại trái cây không chứa chất béo và cực ít calo. Do đó, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai cố gắng để có một cơ thể mơ ước.

3. Hạn chế nguy cơ mắc ung thư

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 4

Lại là fisetin – một flavonoid đã và đang thu hút nhiều sự chú ý từ các nhà nghiên cứu ung thư. Ngoài các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của flavonoid này, Fisetin có trong dưa chuột còn giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư cụ thể.

4. Cải thiện vấn đề tiêu hóa

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 5

Dưa chuột chứa chất xơ và một lượng nước đáng kể, giúp hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Các vitamin trong dưa chuột cũng góp phần không nhỏ làm tăng chức năng hệ tiêu hóa. Ăn một quả dưa chuột hàng ngày có thể giải quyết vấn đề liên quan đến nhu động ruột, từ đó cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

5. Cơ thể được “dưỡng ẩm” từ bên trong

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 6

95% dưa chuột là nước, do đó, việc tiêu thụ dưa chuột hàng ngày sẽ cải thiện tổng mức độ nước có trong cơ thể. Đây là một ảnh hưởng vô cùng tích cực. Nếu bạn là một người hay quên uống nước, hoặc cảm thấy nước thật vô vị, hãy thử thay thế bằng một quả dưa chuột xem sao.

6. Dưỡng da mềm mại, sáng mịn

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 7

Dưa chuột giúp cơ thể tăng độ ẩm, làm làn da ngậm nước. Hơn nữa, trong loại quả này còn chứa vitamin B như niacin và riboflavin, cùng với vitamin C và kẽm là những chìa khóa duy trì một làn da khỏe mạnh. Dưa chuột đồng thời cũng chưa axit caffeic, giúp chồng kích ứng và viêm da. Các chất dinh dưỡng trong dưa chuột thậm chí còn có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa da.

7. Cải thiện từng sợi tóc

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 8

Các vitamin B có trong dưa chuột rất có lợi cho sức khỏe của da đầu và tóc. Biotin, riboflavin, niacin, B5, B6 và C đều giúp tóc tăng trưởng nhanh chóng. Chúng còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn rụng tóc và tóc bạc sớm.

8. Sức khỏe tim mạch được cải thiện

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 9

Dưa chuột chứa kali, magie và vitamin K. Ba dưỡng chất này vô cùng quan trọng, giúp hệ tim mạch hoạt động một cách trơn tru, đúng đắn. Vitamin K hoạt động như một yếu tố quan trọng trong quá trình đông máu, và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu. Nồng độ magie và kali thấp hơn sẽ khiến huyết áp cao hơn. Nạp một lượng dưa chuột vừa đủ thường xuyên còn làm giảm mức cholesterol xấu.

9. Lượng đường trong máu được kiểm soát tốt hơn

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 10

Dưa chuột chứa một loại các hợp chất phenolic, flavonoid và triterpen. Theo các nhà nghiên cứu, việc tăng lượng dưa chuột ăn vào rất có khả năng kiểm soát lượng đường cao trong máu.

10. Hỗ trợ phát triển xương

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 11

Dưa chuột chứa vitamin K và canxi, cả hai đều cần thiết cho một hệ xương chắc khỏe. Vitamin K đã được công nhận có khả năng làm giảm nguy cơ gãy xương, đồng thời cũng giúp xương hấp thụ canxi tốt hơn.

11. Phương pháp loại bỏ độc tố bổ mà rẻ

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 12

Nhiều người tin rằng dưa chuột có đặc tính giải độc tự nhiên. Nếu bạn thường xuyên ăn loại quả này, cơ thể sẽ đào thải những tạp chất và độc tố từ gan và ruột, cho bạn một sức khỏe tổng thể tốt hơn.

12. Cải thiện sức khỏe răng miệng

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 13

Dưa chuột có chứa molypden và fluoride, một sự kết hợp hoàn hảo để sửa chữa sâu răng. Hãm lượng canxi trong loại quả này cũng hỗ trợ men răng chắc khỏe hơn.

13. Cân bằng các loại hormone

13 loi ich bat ngo neu an dua chuot moi ngay, co toi 3 dieu chi em se rat thich - 14

Phốt pho là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nó tác dụng với các tuyến nội tiết, điều chỉnh và giải phóng hooc môn. Dưa chuột chứa khoảng 4% lượng hormone mà người lớn nên nạp mỗi ngày.

Để tận dụng mọi lợi ích của dưa chuột, hãy cho nó vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn. Bạn có thể ăn như thường, trộn salad hoặc ép nước dưa chuột đều ổn. Lưu ý rằng, hãy chọn những quả dưa chuột tươi ngon và không chứa thuốc trừ sâu.

-->Đọc thêm...